梳发洗脚

民间养生保健方法。流行于全国部分地区。梳发是指经常用梳子梳理头发，一方面梳子刮过头皮，起按摩、刺激头顶穴位，促进脑部皮下血液循环，另一方面，通过梳子与毛发的摩擦产生静电，刺激头皮，可舒经活血散风湿，保持头发乌黑发亮，不脱落。古有“千遍梳头，头不白”的说法。宋晁说《晁氏客语》曰：“周天佑言：冬至夜，子时，梳头一千二百，以赞阳出滞，使五脏之气终岁流通，谓之神仙洗头法。”洗脚在冬季对养生有重要意义，因为身体各部位中，以脚离心脏最远，难以与体温保持一致，寒冷季节里，入睡前用热水烫脚，对于促进人体血液循环，保持四肢温暖，安然进入睡眠状态均有益处。正因如此，宋代陶谷的《清异录》中将梳发、洗脚并称为养生大要，并云：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平。”