人体动作效率

根据人体供能系统分析，体内能源物质(糖、脂肪)进行分解代谢，在一系列复杂的生物氧化反应过程中释放出的能量为总体能量。维持人体生命活动需要的能量为基础代谢能量。完成有目的性的体育动作，人体要付出能量对外做功，例如上举杠铃，杠铃所获得的重力势能是由人体供给的。人体完成体育动作付出的能量为输出能量。人体动作效率(η)是输出能量与总体能量减去基础代谢能量之比，用百分数表示。可写成：

称为人体动作粗能量。根据实验计算结果，步行的人体动作粗效率约为34.7%，跑的动作粗效率约32.6%。提高运动技术质量，使技术动作科学化，是使体能更多地转变为有用功所需的输出能量的保证，从而提高人体动作效率，取得最佳运动成果。

人体动作效率Renti dongzuo xiaolu

根据人体供能系统分析，体内能源物质(糖、脂肪)进行分解代谢， 在一系列复杂的生物氧化反应过程中释放的能量为总体能量。维持人体生命活动需要的能量为基础代谢能量。完成有目的性的动作，人体要对外做功付出能量。例如举重运动员上举杠铃，杠铃所获得的重力势能是由人体供给的， 这是运动员完成体育动作对外做功付出的能量，称为输出能量。人体动作效率(η)是输出能量与总体能量减去基础代谢能量之比， 用百分数表示。可写成：

称为人体动作粗效率。根据实验计算结果，步行的人体动作粗效率约为34.7%, 跑的动作粗效率约为32.6%。提高运动技术质量，使技术动作科学化，是使体能更多地转变为有用功所需的输出能量的保证， 从而提高人体动作效率， 取得最佳运动成绩。