人体的转动惯量

对人体转动时惯性的量度。决定人体转动惯量大小有3个因素：❶人体质量的大小。
❷人体质量的空间分布情况，即动作姿势。不同的动作姿势，人体质量分布各异。
❸转动轴的取向，即做什么样的转动动作。不同的转动动作转轴各异，如转体是绕垂直轴的转动动作，而侧手翻是绕矢状轴的转动动作。人体转动惯量特点具有可变性，因以上3个因素的不同而改变。运动员用不同的姿势做各种转动动作，其转动惯量是不一样的；用相同的姿势去做同样的转动动作，各运动员的转动惯量也是不同的。人体转动惯量大，表现在完成或改变这一转动动作时就比较难，如果小则易。可用人体转动惯量测量仪测得人体某一固定姿势时，对某一转轴做转动动作的转动惯量，见表。从表中可看出，绕纵轴做转体动作时，人体转动惯量最小，因此，转体是容易完成的转动动作；而直体侧手翻的转动动作是教学中较难的动作，因为绕矢状轴转动时的人体转动惯量大。人体绕某一转轴做转动动作时，可以调整动作姿势来改变转动惯量的大小，质量分布越集中靠近转轴，其转动惯量可随之减小。例如，团身前滚翻动作比直体前空翻动作容易完成，团身使人体质量集中靠近转轴，转动惯量比直体时小。

身体呈直立姿势时对不同轴的转动惯量值