体育课运动密度测定tiyuke yundong midu ceding

运动密度是指单位时间内重复练习某项动作的次数，或实际练习时间和全课总时间之比。计算公式为：

在相同的单位时间内，各次练习的时间间隔越短，重复练习次数越多，运动密度就越大。运动密度测定的方法有两种：一种是以学生出列做练习到入列都算作练习时间；一种是只计算纯练习时间。两种方法计算结果差别甚大，须加注明。一般应以两人为一组，共同观察一名学生，应事先选定观察对象，观察被观察者从上课到下课的各项活动，由一人记时间，一人作记录，将该生每项活动的时间记录下来，按公式计算出其运动密度。体育课的运动密度以达到30～40%为宜。