侧手翻
经手支撑，做经头向侧（围绕身体矢状轴）翻转1周的动作。动作要领：右脚站立，左腿侧举，两臂侧举开始，上体向左侧倒，左脚落地。接着右腿向侧上方摆起，左手外展撑地，左脚蹬地摆起，右手撑地，经分腿手倒立姿势向侧翻转，左手推离地面，右脚落地。右手推离地面，左脚落地成分腿开立。保护与帮助：保护者站在练习者的背后，两臂交叉，两手扶其腰两侧助其翻转。教学重点：在帮助下做侧起成分腿手倒立；做分腿手倒立侧翻落下成分腿开立。
侧手翻
| 词条 | 侧手翻 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 侧手翻经手支撑，做经头向侧（围绕身体矢状轴）翻转1周的动作。动作要领：右脚站立，左腿侧举，两臂侧举开始，上体向左侧倒，左脚落地。接着右腿向侧上方摆起，左手外展撑地，左脚蹬地摆起，右手撑地，经分腿手倒立姿势向侧翻转，左手推离地面，右脚落地。右手推离地面，左脚落地成分腿开立。保护与帮助：保护者站在练习者的背后，两臂交叉，两手扶其腰两侧助其翻转。教学重点：在帮助下做侧起成分腿手倒立；做分腿手倒立侧翻落下成分腿开立。
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