养花与身心健康

人是生活在大自然的怀抱中，而花卉则是大自然的精华。花卉以它绚丽的风姿，不仅能点缀人们居住的环境，美化生活，而且能陶冶情操，给人以美的享受。对老年人而言，养花不仅对躯体健康有利，而且可促进心理健康。例如，在此过程中，须付出一定的劳动，如浇水施肥、修剪枝叶、换盆，走动或静止观赏等活动，客观上起到了锻炼躯体的作用。同时，花卉可以吸附粉尘，净化空气，调节温度和湿度，改善环境条件，对健康十分有益。养花对心理健康的好处是：
❶可以丰富和调剂老人的文化精神生活，陶冶性情，减少空虚，孤独感，增添生活乐趣；
❷养花既是心理调节剂又是心理稳定剂，它可以使人转移注意力，清除烦恼，悲伤等不良情绪，很利于调节和稳定老人的情绪，尤其是对身居高楼、身弱多病行动不便者，这方面的作用就更为突出；
❸在养花过程中，通过学习，研究花卉的生长习性，掌握花卉的生长规律，不仅可以从中学到不少新的科学知识，而且还锻炼了大脑，延缓了脑老化过程；
❹花卉是一切美好事物的象征，尤其是离退休后的老年人，更需要加强人际交往，家庭养花或探访病中亲朋好友的赠花，都能增加欢乐气氛和彼此的情谊，对于双方的身心健康均有积极作用。