“内正坐”的意思、由来及中英文翻译是什么-中文百科知识-开放百科全书

词条	内正坐
类别	中文百科知识
释义	内正坐指用大腿后部坐于双杠任一杠的内侧，双手撑前杠的坐撑姿势。动作要领：两手正握、直臂撑前杠，用大腿后部坐于后杠，腿并拢伸直前下举，上体挺直，梗颈，眼视前下方。教学重点：坐的部位要准确，姿势优美。内正坐Nei zhengzuo 指大腿后部坐于一杠内内正坐侧，臂体前撑另一杠的坐撑。动作要领手正握直臂体前撑杠，用大腿后部坐于后杠，腿并拢伸直自然下垂。挺胸、立腰、梗头。保护与帮助保护者站在练习者杠内侧位置，双手扶双腿，避免下滑。教学重点大腿后部用力靠杠，直臂撑杠、立腰。
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