冷水擦洗lengshui caxi

水浴的锻炼形式之一。是指用柔软清洁的毛巾或布在冷水里浸湿后擦身，以锻炼身体的方法，或称冷水擦浴、冷水擦身。它可以提高婴幼儿皮肤及身体的适应能力、抗寒能力，还能培养幼儿不怕冷、勇敢等良好的意志品质。出生后半岁左右的婴儿就可以开始进行这种擦浴锻炼。水温可从35℃左右开始，每隔二、三天可以降低一度，1岁左右的幼儿，最低水温一般不低于28℃,1～3岁的幼儿，最低水温不低于25℃,4～7岁的幼儿，最低水温可达18℃左右。冷水擦洗的顺序通常是从上肢开始，然后到背部、胸部、腹部，再到下肢；擦洗方向应从远心端到近心端，每次擦洗时间约为1～1.5分钟。家长或教师在为婴幼儿擦洗时，可配以音乐、儿歌或节奏性口号进行，这样会增添热烈气氛并使婴幼儿感到轻松快乐。5～6岁的幼儿可以按照家长或教师的要求独立擦洗，成人可帮助其擦后背。幼儿擦洗完后，应用干毛巾擦干全身，并将皮肤擦至微红。