网站首页 百科知识
两腿分开坐在垫上，两手分别抱于大腿外侧，上体向左后（右后）侧倒，同时抬右（左）腿，使上体向左后滚动并转体180°，右（左）腿用力下压成分腿坐。
开放百科全书收录579518条英语、德语、日语等多语种百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容自由、开放的电子版国际百科全书。