十三伤

道家养生要论。认为13种伤身事不益养生：“才所不逮而困思之；力所不胜而强举之；悲哀憔悴；喜乐过差；汲汲所欲；久谈言笑；寝息失时；挽弓引弩；沉醉呕吐；饱食即卧；跳走喘乏；欢笑哭泣；阴阳不交。”这些虽看似小损小伤无关大体，但积累起来便会在不知不觉中对健康造成大的伤害，导致早衰，早亡。因而“养生以不伤为本”，不要逞强好胜，做力所不能及的事。也不要贪图享受，起居无常。应经常保持心境平和，避免过喜过悲。提倡节欲，反对禁欲。于日常细微处趋利避害，防微杜渐，以达长寿。