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武术术语。是指武术中对动、静、起、落、站、立、转、折、快、缓、轻、重等十二类运动方法的要求。传统要求是：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。
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