单拍脚

长拳击响腿法之一。其基本练习为：❶身体直立，左脚在前，右脚在后；左腿挺膝伸直支撑体重，左手抱拳于腰间：右手掌心向前，直臂上举；挺胸，直腰，收腹，目视前方。
❷右腿向前上方踢摆，脚面绷平；右臂由上向下用掌心迎拍右脚面，目视前方。左右腿可交替练习。动作要领：收髋，击拍要迅速、准确、响亮，击拍点要高。教学重点：❶加强两腿竖开柔韧性和腿踢摆速度的练习。
❷强调手下拍与脚上踢同时进行。

单拍脚