卫生习惯

是学生在学习、生活过程中养成的符合卫生要求的行为习惯。卫生习惯的养成首先要加强卫生知识教育，使学生认识到卫生习惯对身体健康的重要性。同时还要调动学校各方面的积极性，如校医、班主任、任课教师、行政管理人员、家长等，共同督促学生讲究卫生，消除不讲卫生的恶习。卫生习惯反映在以下几个方面
❶培养学生良好的个人卫生习惯。在生活卫生习惯中要做到“五要”、“六不”。“五要”是要按时作息，要睡前刷牙，要勤换衣服，要勤洗澡，要勤剪指甲，要勤理发。“六不”是不喝生水，不吃不洁食物，不吸烟，不用公用毛巾、茶杯，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰。
❷培养良好的饮食卫生习惯。饭前要洗手，饮食要讲究卫生、营养，做到不偏食，不厌食，不暴饮暴食，饭后不做剧烈运动等。
❸培养正确的学习卫生习惯。学习时应保持正确姿势，桌椅高低要合适，学习时要认真做到三个“一”，即前胸与桌保持一拳距离，握笔的手与笔尖保持一寸距离，眼与书保持一尺距离。阅读时要做到“五不看”，即不躺着看书，不连续长时间看书，不趴在桌子上看书，不在光线太暗的地方看书，不在行驶的车中看书。
❹女同学在月经期间也应注意个人卫生。应尽量避免冷水，不饮凉水，避免从事剧烈体力劳动和运动，不进行盆浴，心情要愉快等。