后压腿Houyatui
腿功之一。是成弓步或把一腿放于身体后面的支撑物上， 做上体以腰和髋为轴的振压动作。其主要作用是拉长髋的前部和大腿前部肌群的韧带。
教学重点 强调沉髋、上体正直后振和后腿膝关节挺直。
弓步后压腿
后压腿
后压腿
腿功之一。背对肋木或一定高度物体，并步站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。一腿支撑，另一腿将脚背放在肋木上，脚面绷直，上体后屈并做后压动作。练习时，要求两膝挺直，支撑腿全脚着地，挺胸、展髋，腰向后屈。(图2—4—8)此方法可以帮助拉长腿部肌肉，提高柔韧性，注意练习时要左右腿交换进行。
图2—4—8 后压腿
- 1.人均收入
- 1.人民公社体制改革
- 1.从“大包干”到办职工家庭农场
- 1.从实际出发确定发展思路
- 1.从思想整顿入手，着力肃清党支部班子中“左” 的影响
- 1.从试办到发展壮大
- 1.从集体得到的收入
- 1.仓库设施
- 1.代耕、 帮工
- 1.代购制
- 1.以“四特酒”为龙头的食品工业
- 1.以“玉米带”为特征的中部地区农作物布局
- 1.以区域组织为主线的统一协调服务
- 1.以参为主的药材生产
- 1.以工贸企业为龙头的畜牧产业化经营
- 1.以市场为导向的生产机制加快了农业产业化步伐
- 1.以市场为导向，建立优质高效的农业结构
- 1.以捕捞为主转向“以养为主，捕养结合”
- 1.以捕捞自然鱼为主的渔业生产阶段(50年代)
- 1.以民族服饰装饰为主的民间刺绣艺术
- 1.以水利为龙头， 科技为先导， 建设商品基地为重点，生态效益为中心的农业综合开发战略的确立
- 1.以犁杖为主要工具、和以垄作为基础的传统农业耕作制阶段
- 1.以畜驮、马车为主的民间运输阶段
- 1.以种养为主的第一产业仍然是投资的主要对象，但比重有所下降，二、三产业投资的比重上升
- 1.以群众运输为主的“马车时代”。