| 词条 | 吐纳 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 吐纳养生法之一。即吐故纳新的简称，是一种呼吸调控锻炼法，今多归于气功。古代服气、行气、食气等，均通过吐纳来实现。吐故纳新是深长的呼吸运动，可尽量排出肺中的浊气，吸入清新的空气。道家认为吐出的是 “死气”，纳入的是 “生气”，故吐纳术可达到 “长生”的目的。因吐纳是以一呼一吸 (“一息”) 为一个计量单位，故又可称作“调息”。在调息的同时，配合意念或形体锻炼，可增进强身健体的作用。 吐纳原为中国古代养生法之一，即“吐故纳新”，吐出陈浊之气，吸入清新空气。道教加以吸收，在其修炼方法中，谓吐纳可吸取“生气”，吐出“死气”，达到长生。 吐纳中国古代养生术。是一种强调呼吸的气功。由吐故纳新而来。《庄子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”练习方法是：“口鼻天地之门，以吐纳阴阳生死之气，每旦面向午，展两手于膝上徐徐按捺两节，口吐浊气，鼻引清气，所谓吐故纳新是也。”(《太上老君养生诀》) 吐纳道教修炼术之一。亦为道家养生之术。认为可吸取 “生气、“清气”，吐出“死气”、“浊气”，去疾以延年养生。 吐纳道教修炼术之一。亦为道家养生之术。认为可吸取“生气”、“清气”，吐出“死气”、“浊气”，去疾以延年养生。 |
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