听信号跑Ting xinhao pao

听到信号后的快速反应跑。为起跑及加速跑练习之一。以提高灵敏素质和快速反应能力。
动作要领 成站立式起跑姿势，当听到信号后快速跑出，两臂自然摆动，两腿积极蹬摆，步长不断加大，身体逐渐抬起。
教学重点 采用突发性信号的反应练习，培养快速反应能力与掌握起跑技术。