坐姿也称“坐书”或“坐势”。就是用正确的坐姿写字。 坐姿女子端正、娴雅的坐姿，是体现仪表美的重要内容。不正确的坐姿，除了在外观上有粗俗失态之感以外，还会对身体健康有害，古人说：“坐如钟”，就是要人们坐时挺直腰干和胸部，两肩平展，两腿自然弯曲，大腿和上身与小腿之间都能保持直角，使身体重心落在臀部，有如巨钟兀坐一般。坐，通常有正坐、侧坐两种。正坐时，脊柱向上伸直，胸脯前挺，双肩平正放松。躯干与脖、髋、腿、脚正对前方；侧坐时，上身与腿同时转向侧方，头部可对着前方。坐下时，注意不要将两腿交叉，或者将两膝分得很开，也不要脚尖朝内，脚跟朝外。否则，很不雅观。坐下时动作要轻而稳。坐下后，手可平放在腿上，或者在沙发扶手上，手也可抵着下巴。当与对方坐着谈话时，应该注意保持两肩的正直舒展，上身稍向前倾。同时应保持身体的娴静，手脚不宜乱动，更不要半躺在沙发上。正确的坐姿，会给人以美感，也可对身体健康有利。 坐姿坐是举止的主要内容之一，生活中无论是伏案学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。坐，作为一种举止，同样有美与丑，优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。
入坐时要轻要稳。走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，如是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。要面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，掌心向下。坐在椅上，立腰、挺胸，上体自然挺直。双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双腿并拢或交叠。男士坐时可略分开。坐在椅上，应至少坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。起立时，右脚向后收半步，而后站起。谈话时可以有所侧重，此时上体与腿同时转向一侧。
坐姿，主要有四种：
(1)双腿并拢，上体挺直，坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。男士双腿可略分。
(2)双腿并拢，上体挺直，坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。男士双腿可略分开。
(3)女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚交叉，置于一侧，两手叠放，置于左腿或右腿上。
(4)坐时不可前倾后仰，或是歪歪扭扭，两脚不可过于叉开，也不可长长地伸开去，不可以高翘起二郎腿，坐下后不应随意挪动椅子。不要为了表示谦虚，故意在人前坐在椅子边上，身体萎缩前倾，表现出一种阿谀相。不可以将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停地抖动。 坐姿坐是举止的主要内容之一，生活中无论是伏案学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。坐，作为一种举止，同样有美与丑，优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。
1.要求
入坐时要轻要稳。走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，如是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。要面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，掌心向下。坐在椅上，立腰、挺胸，上体自然挺直。双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双腿并拢或交叠。男士坐时可略分开。坐在椅上，应至少坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。起立时，右脚向后收半步，而后站起。谈话时可以有所侧重，此时上体与腿同时转向一侧。
2.类型
坐姿主要有四种：
(1)双腿并拢，上体挺直，坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。男士双腿可略分。
(2)双腿并拢，上体挺直，坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。男士双腿可略分开。
(3)女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚交叉，置于一侧，两手叠放，置于左腿或右腿上。
(4)坐时不可前倾后仰，或是歪歪扭扭，两脚不可过于叉开，也不可长长地伸开去，不可以高跷起二郎腿，坐下后不应随意挪动椅子。不要为了表示谦虚，故意在人前坐在椅子边上，身体萎缩前倾，表现出一种阿谀相。不可以将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停地抖动。 |