大摆臂走Da baibi zou

指两臂前后大幅度摆动的走步练习。加大摆臂幅度可增大步幅，加快走速。
动作要领 成立正姿势，走步时上体保持正直，两臂以肩为轴前后作大幅度摆动，前摆约与躯干成90°角，后摆时约与躯干成45°角，两腿匀速而有弹性的走。
教学重点 ❶上体保持正直，避免左右摇晃。
❷正确的摆臂技术。采用原地大摆臂、原地大摆臂踏步走，以及行进间大摆臂走等练习，以体会和掌握以肩为轴的摆臂技术。