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词条 孕后期的营养
类别 中文百科知识
释义

孕后期的营养yunhouqi de yingyang

孕后期胎儿生长很快,约妊娠30周以后,胎儿的发育已转入增加脂肪的贮存,一个正常的胎儿在30周时体内贮脂约80克,40周时可达440克。胎儿脂肪贮存是否正常,直接影响其出生体重。出生体重低的婴儿其发病率和死亡率均较出生体重正常的婴儿高。另外,在孕后期,胎儿要在体内贮存铁、钙等营养素,比如,每日需贮存铁10~15毫克。对于正常的孕妇在孕后期的营养可继续以前的营养原则,适当增加副食,多吃一些蛋、肉、鱼、蔬菜和水果等,以更多的摄取优质蛋白质、铁、钙等满足胎儿生长的需要。由于孕后期孕妇的活动量减少,若体重增加过多、过快,会给心脏、肾脏、肝脏带来很大的负担,甚至出现妊娠中毒症。孕后期可减少一些主食,尽量不吃体积大而营养价值低的食物,或纯热能食物(如白糖、甜食),因为妊娠8~10个月,胃受压迫,饭量会减少,应选择体积小而营养价值高的食物。每日可五餐。烹调上应减少盐的用量(每日约3~5克即可),以防体内贮存水出现水肿。体重每周增重0.4~0.6千克,每天增重在50~100克为宜。

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更新时间:2025/10/19 13:07:31