小擒拿Xiaoqinna

适用于5—6年级。可以发展学生手腕力量，提高擒拿技术。

场地 室内外空地进行。
游戏方法 将学生按身材分成若干组，每组2人。预备时，2人面对面站立，各以左手抓住对方右腕，或以左手抓住对方右腕相持。游戏开始，双方互用已学过的技术，解脱被抓手腕，然后顺势拿住对方手腕。最后以一方两只手同时控制住对方为胜。然后胜者和胜者，败者和败者再按上述方法进行。
游戏规则 ❶一方两手拿住对方坚持5秒钟为胜。
❷双方同时脱手，则重新开始。