少食多餐

老年人肝脏中合成糖元能力往往随着年龄的增加而降低，糖元储备减少，对低血糖的耐受力又比年轻人差，这样肚子里会感到饥饿，而老年人的进食量又没有年轻人大，因而需要少食多餐。在条件许可的情况下，在一日三餐之间适量增加一点滋补食品，也可以把三餐分作五餐吃，每餐吃七成饱，并对每日需要的营养比例作出合理调节。