年龄与性活动频率

性活动频率一般指性交频度，也即性交次数和时间间隔。由于男女性生理有别，同性之间也存在着个体差异，性交的次数在不同的夫妇中差异很大。即使是同一对夫妇，性的要求也往往受气候、环境、工作轻重、疾病、年龄等因素的影响而有变化。多数夫妇采取每周1～2次或2～3次的规律。随着年龄的增长，性交次数逐渐减少，间隔时间逐渐延长，大致维持在1～2周一次。性活动的频率主要应以性交后次日夫妇双方均不感到疲劳为原则。次数适当时，次日会觉得全身清爽、精神愉快。如果次日感到头沉腰酸、肢软无力、心慌气短等，则说明性活动过于频繁，要及时调整。年龄是影响性活动频率的一个重要因素。一般地讲，性活动频率随年龄增长而逐渐减小。现代医学证实，性激素的减少与性生活过度是促使人体衰老的原因之一。中医学也认为肾藏精，为生殖发育之源。如房事过度，会耗伤津血，促进肾精虚衰，增加身心负担，对人体健康不利。随着年龄的增长，人的体质、精神状态和心理状态往往不如年轻时好，为了健康和防止过早衰老，就有必要对性生活进行节制。性生活是老年人不可缺少的生理和心理要求，但老年夫妇的性生活频率宜减少，一般是1个月 1～2次左右。这要视双方年龄、体质、精神状态和心理状态而定。