开阔胸怀
练功十八法第1套第4节。动作过程：分腿直立，两手在腹前交叉，左手在前。(图2—4—124—
❶)
❶两手交叉上举，目视左手背。(图2—4—124—
❷)
❷两臂经体侧划弧下落还原成预备姿势。(图2—4—124—
❸)
❸
❹动作与
❶
❷相同，目视右手背。共做4个8拍。两臂上举时要挺胸收腹。此功法对肩关节疾病有较好的治疗效果。
图2—4—123左右开弓
| 词条 | 开阔胸怀 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 开阔胸怀练功十八法第1套第4节。动作过程：分腿直立，两手在腹前交叉，左手在前。(图2—4—124—
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