情绪与长寿

所谓情绪，是指思想感情的流露，是大脑皮层兴奋、抑制过程所处的一种状态。一个人的情绪对健康长寿影响很大。祖国医学早在2000多年前就曾提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情在疾病发生中的作用。《内经》记载过：怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾等。古今中外均有过一气而亡的事例。现代医学发现，各种心理因素所产生的情绪反应，能引起人体各种生理功能的变化。不良的情绪，恶劣的精神创伤，可导致神经系统功能紊乱，指挥失灵，造成各器官机能调节障碍，并招致一系列病患，如精神病、高血压、冠心病、溃疡病、癌症等。情绪不佳易患神经衰弱，造成失眠，长期失眠易使人早衰。长期消沉、焦虑、恐惧、愤怒等消极情绪还可导致机体功能失调、内分泌紊乱，诱发多种疾病。有人说，长期情绪不好，等于慢性自杀。相反，情绪乐观，人体各器官系统协调一致，整个内分泌和体内化学物质处于平衡状态，能使人抵抗力和适应环境的能力增强，有助于延年益寿。从对长寿者的调查资料中发现，长寿者大多数心胸开阔，精神愉快，性格爽朗，情绪乐观。因此，老年人应当注意设法避免发怒和过分悲伤、恐惧、忧虑。要心胸豁达，严以责己，宽以待人，不为繁琐小事而斤斤计较，要培养革命乐观主义精神。