网站首页  百科知识

请输入您要查询的百科知识:

 

词条 抑制食欲减肥法
类别 中文百科知识
释义

抑制食欲减肥法

抑制食欲是减肥的有效方法,下面就抑制食欲介绍三种行之有效方法,供有志减肥的女性试用。第一种,利用环境色彩抑制食欲。美国科学家发现,在蓝、绿色的房间里进食,食量会大大降低。减肥者在这种色彩的房间里进食,每星期可减掉两磅体重,而在其他颜色的房间里进食,便需要几个星期才能减掉1至2磅体重,甚至完全没有减肥效果。但也不能一概而论,据调查表明,约有36%的人食欲是不受颜色影响的。第二种,增加咀嚼活动抑制食欲。研究者认为,通过细嚼慢咽可达到抑制食欲的目的,如咀嚼口香糖的办法就很有效。如果进食过快,则大脑皮层发出饱食信号前,可能就已经超量进食了,如此细嚼慢咽则可以在大脑发出饱食信号前尽可能的少进食,而达到抑制食欲减肥的目的。第三种,避免诱发食欲的因素。研究人员发现,食物的色、香味和外观形状都是诱发食欲的因素,因此应尽量使减肥者少和食物以及与食物有关的东西接触,避免由于食物的刺激而引发食欲。

随便看

 

开放百科全书收录579518条英语、德语、日语等多语种百科知识,基本涵盖了大多数领域的百科知识,是一部内容自由、开放的电子版国际百科全书。

 

Copyright © 2000-2025 oenc.net All Rights Reserved
更新时间:2025/10/19 20:27:03