| 词条 | 持绳操 |
| 类别 | 中文百科知识 |
| 释义 | 持绳操手持跳绳，在徒手体操的基础上，进行各种身体操练。一般将短绳对折、3折或同肩宽，持绳两端，绳绷直做上肢的举、屈、伸、绕、绕环、转肩；躯干的屈、伸、绕环、转体；下肢的踢、屈、伸、摆越绳、跳跃及全身、平衡等动作。 持绳操Chishengcao将跳绳二(或三、四)折，手持绳两端，做身体的各种举、振、屈、伸、摆动、绕环、跳跃等练习。持绳操可定位做，也可行进间练习，可单人，也可双人、集体练习。它往往被作为跳绳前的准备活动。 |
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