网站首页 百科知识
两小腿各绑缚沙袋,由慢跑逐渐地转入加速跑30米;或慢跑中,听到信号后加速跑20~30米。沙袋重约1千克,注意捆沙腿与不捆沙腿的加速跑要交替进行。
开放百科全书收录579518条英语、德语、日语等多语种百科知识,基本涵盖了大多数领域的百科知识,是一部内容自由、开放的电子版国际百科全书。