推小车练习Tui xiaoche lianxi

发展上肢力量的双人练习方法。
动作要领 ❶练习者俯卧，两臂伸直撑地，身体挺直，辅助练习者用两手握其双踝将其抬起。
❷随着同伴的前进，练习者快速向前爬行。练习距离可根据练习者力量而定。
教学重点 强调肩部顶起，手臂挺直，身体不要左右扭动。