网站首页  百科知识

请输入您要查询的百科知识:

 

词条 支撑后摆转体180°成分腿坐
类别 中文百科知识
释义

支撑后摆转体180°成分腿坐

支撑后摆同时,绕身体纵轴旋转180°,成分腿坐杠。动作要领如下:做支撑摆动,后摆过杠面后,肩稍前移,头向右转,同时以脚带动向右转体180°,右手推杠成分腿坐杠,接着两手换撑于体后,转正身体成分腿坐。保护与帮助:保护者站在练习者转体的异侧,当其后摆时,两手扶腰顺势帮助转体成分腿坐。教学重点:反复在地上做俯撑,后摆腿同时转体180°成分腿仰撑,然后在帮助下做完整练习。


支撑后摆转体180°成分腿坐

随便看

 

开放百科全书收录579518条英语、德语、日语等多语种百科知识,基本涵盖了大多数领域的百科知识,是一部内容自由、开放的电子版国际百科全书。

 

Copyright © 2000-2025 oenc.net All Rights Reserved
更新时间:2025/10/19 13:14:33