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词条 架拳侧踹
类别 中文百科知识
释义

架拳侧踹

中学武术教学的典型动作。其基本练习为:❶两腿并步站,左手抱拳于腰间;右拳架于头上右侧;挺胸、收腹、直腰,目视左侧。
❷左腿屈膝上提,脚尖勾起;右腿稍屈,左腿以脚跟为力点,向左侧踹出;目视踹腿方向。动作要领:侧踹腿屈伸要明显,踹出后腿要伸直,力达脚跟。教学重点:❶可做扶肋木等器械的侧踹练习,体会动作要领。
❷明确攻防含义。
❸强调动作结束时的姿势。


架拳侧踹

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更新时间:2025/9/28 22:29:23