柔韧素质Rouren suzhi

指人体各关节的活动幅度。它主要取决于下列因素：❶关节的骨结构。
❷关节周围组织的体积。
❸跨关节韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。柔韧素质不但能保证动作幅度、提高动作质量，并且对防止运动损伤也有一定作用。