标准对照法

将反映身体锻炼效果的各项指标进行大样本的测试，并进行统计处理，制订出相应的标准数值，供检查评价身体锻炼效果时进行对比，例如国家体育锻炼标准评分表可作为标准对照法的标准数值，可将个人身体锻炼所测到的数据与其比较，以判定自己达到何种标准。