游鱼摆尾

四十九式经络动功第4段“归元”动作之三（全套动作顺序第四十四式）:
❶两腿伸直；同时两掌以腕关节尺侧端领先略带弧形摆起至体侧，掌心朝下，两臂自然伸直；眼平视前方。(图156)
❷重心下沉，并逐渐向左脚移动，身体略向左转；同时左臂回屈胸前，掌心朝下；右掌随身体左转而左摆，臂伸直，右掌心朝下；眼看右掌商阳穴。(图157、158)
❸身体继续左转；同时右掌向左平摆，继而平屈胸前；左掌向左后方划弧平伸，好像秋水中的游鱼，频频摆尾，自由自在；眼转视左掌。(图159)
❹身体重心逐渐向右脚移动，随着身体右转左掌向右平摆，继而平屈胸前，掌心朝下；同时右掌向右后方平伸，右臂伸直，右掌心朝下；眼转视右掌。(图160)练功次数：左右各做3次。要点：意在劳宫，呼吸自然，上虚下实，气沉丹田。