爬斜凳Pa xiedeng

指以手足并用或手膝并用爬上有一定倾斜度的体操凳。用来发展攀爬能力，培养身体灵活、协调等素质。
动作要领 两手分别握住凳面的两边，两腿屈膝，以全脚掌踏在凳面上或以两膝跪撑，手、脚交替向上移动爬行。
教学重点 掌握上下肢协调爬行技术。采用蹬肋木或在斜度较小的斜凳上进行爬行等练习， 以掌握协调的爬行技术。