爬越障碍物Payue zhangaiwu

指手足并用爬过障碍物的练习。用来发展爬越能力和灵敏、协调等身体素质， 培养勇敢顽强品质。
动作要领 双手扶或抓或按障碍物，一脚跨上，两手用力撑器械， 上体前倾； 另一脚蹬地后屈膝上提落地。
教学重点 掌握爬越方法。采用爬越体操凳和跳箱盖等练习， 以体会爬越障碍物的方法。