田径训练计划Tianjing xunlian jihua

发展和提高身体素质，掌握完善运动技术，获得高水平运动成绩，进行多年系统学习和训练的文件和依据。也就是指对未来训练过程预先的， 理论上的设想。一般包括多年、全年、周、课和短期集训等计划。制定田径训练计划要以训练的目的任务、训练的年限与时间，运动员的基础条件，前阶段训练的情况等为主要依据。无论哪种训练计划通常都是以训练周期大小及训练时间的长短划分的。其基本内容包括：❶确定训练任务；
❷确定计划类型；
❸划分训练阶段；
❹选择训练手段；
❺安排训练负荷；
❻制定恢复措施；
❼检查评定的方法与时间等方面。制定训练计划，必须遵循训练规律，从少年儿童运动员具有的主客观条件出发， 提出切实可行的训练目标和任务，并且要有为实现目标的可靠措施，使训练工作扎实、稳步地进行。