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词条 立棒式传接棒
类别 中文百科知识
释义

立棒式传接棒

正面传接棒技术。它一般用于迎面和往返接力跑。动作要领:❶接棒人左脚在前站在起跑线后,前伸右臂准备起跑和接棒。
❷传棒人手握棒后端,到传棒前最后一步前伸持棒的右臂并仰腕,使棒直立。
❸接棒人右手虎口张开,迎握棒前端后顺势向后引臂,同侧腿前摆跑出。教学重点:掌握传、接棒的方法。在迎面或往返接力跑练习中,体会跑动中传棒的伸臂时机和接棒与起跑的衔接技术。

立棒式传接棒Libangshi chuanjie bang

正面传接棒技术,用于迎面接力跑。
动作要领 ❶传棒人右手握棒下端,跑到最后一步时伸臂立棒,手腕微向后仰。
❷接棒人前伸右臂,右手虎口张开,接棒后

顺势向后引臂,并同侧腿跑出第一步。
教学重点 熟练掌握迎面接力跑的传接棒方法。掌握传棒伸臂时机,并学会接棒后立即起跑的技术。
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更新时间:2025/10/19 22:08:44