维生素E的健美功能

维生素E具有恢复生殖能力和医治不育症的功能，它同人的衰老密切相关。衰老的原因虽然众说纷纭，但对于过氧化类脂是导致人体老化的重要因素，还不曾有人否认。过氧化类脂是一种毒性很强的物质，能破坏身体中红血球及各种细胞组织，而维生素E具有抑制这种氧化现象和减低血液中过氧化类脂含量的作用。在美容方面，维生素E对女性生理和胸围的发育有一定功效，更能延缓细胞的老化过程，使皮肤弹性纤维趋于正常。当维生素E缺乏时，人体会出现急剧的老化现象，所以适当地补充维生素E可使肌肤变得柔软细腻，有“返老还童”之功效。成熟女性每日大约需要维生素E10至30毫克。维生素E含量较丰富的食品有：牛乳、蛋黄、麦芽、花生、芝麻、菠菜、酵母、大豆、玉米等。