网球握拍法

球拍应视为是击球者手臂的延伸和手掌的扩大。为确保拍面能以正确部位和角度触球，必须掌握正确的握拍法。基本的握拍法有3种：东方式、大陆式和西方式。东方式为多数运动员所采用的握拍法，比较容易掌握，初学者最好先学习此法。东方式握拍法因最初被广泛使用于美国东部的沙土场地而得名。此握法最适合于击沙土场地跳至齐腰高度的球，而且来球高一些或低一些也无妨。东方式正手握拍类似与人握手，用右手掌根与拍柄右上斜面紧贴，拇指垫握住拍柄左垂直面，五指紧握拍柄，食指稍离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面。东方式反手握拍时，需从正手握拍法将手向左转动1/4，用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指直伸贴在拍柄的左垂直面上，食指下关节压住拍柄右上斜面。运动员在击球前总是用左手轻扶球拍颈部，这既可减轻右手的负担，又能帮助旋转球拍的角度，以利正反手都能用正确的握拍法击球。
大陆式握拍法源于欧洲大陆，利于打低球和上网截击，不利于打高跳球。其握法如手握铁锤柄，手掌根抵住拍柄上部的小平面，拇指直伸围住拍柄，食指下关节紧贴拍柄右上斜面。西部式握拍法源于美国西部加利福尼亚州的水泥硬地球场，最适合打高跳球和齐腰高球，不利于打低球。其握法是把球拍平放地面，用手抓起后，手掌根贴着拍柄右下斜面，拇指压在拍柄上部小平面，食指下关节握住拍柄的右下斜面。正反手击球用同一拍面。
掌握正确的握拍法可使球拍与手臂成“L”形，拍头稍高于拍柄，这对学习正确的击球动作十分有利。一些网球运动员，包括世界级球星，反手皆采用双手握拍击球：左手在前，采用正手握法；右手在后，采用反手握法。双手击球的力量大，易掌握，但照顾的范围小，要求运动员必须具备灵活的步法。