老年人的调心

调心即是意念的调整。是气功“三调”中最重要的方面，有人认为没有意念的作用，就没有气功，是有一定道理的。无论意守的部位是体内，还是体外，是有意意守，还是无意意守，应本着若有若无，不即不离的意守方法。老年人，特别是有病患的老者，意念的调整要避免过于执著。