老年网球运动特点

老年人打网球，应该注意掌握正确的技术动作，特别是步法的移动。老年人反应慢、体力差，这是应该引起重视的。老年人打网球，不必过分追求击球的力量，而应把重点放在准确和变化上，不断提高控制球的能力，能打深、打对方脚下，打对方的弱点，在对方移步击球时应打其身后。老年人尤应重视挑高球的技术，挑得深，挑得角度大，这既可增加对方击球的难度，又使自己获得了下板球的准备时间。一般不宜进行单一落点的实力对击，因为倘若对方变化在前，或变抽另一角，或放一小球，就会十分被动。所以，比赛中应力争变化在先。老年人的网球比赛多为双打，因此，应注意研究两人的合理站位和配合。两人应一左一右，左手握拍者站左，右手握拍者站右；反手强的站左，发球好的站右；凶猛的站左，稳健的站右。在第1次发球时，应把善于截击者放在网前；第2次发球时应后退，以免对方接球后的突然破网。遇对方放小球一人上前救球时，另一人应迅速后退。总之，两人要有互相配合和照应全场的意识。打球前应做好准备活动，打球后应做些简单的放松活动。定期体检，对老年网球爱好者是有益无害的。在威廉士学院从教40年的克莱伦斯·霞飞，70岁时开始参加老年网球赛。82岁那年，他突发心脏病，医生为他安放了心脏起搏器，5个月后又重返网球场，一直打网球到85岁过世前。霞飞参加了10多年的老年网球赛，共得过45次老年分龄组的冠军。