老年自我心理保健

心理保健要注意自我意识良好，社会功能良好，人际关系良好和积极劳动实践四项原则。
努力与社会环境相适应 适应是个体生存的需要，根据环境变化不断改变自身、调节自身与环境的关系，并使其与之协调。养生学家的经验是：
❶要随遇而安 不论遇到什么困难，都能坦然处之，对事达观畅怀，对人要有度量，即“云水襟怀”。
❷要恬淡虚无 这四个字曾有诗解释为“酒色财气四道墙，人人都在里边藏，若能跳出墙外去，不是神仙也寿长。”古人的“百炼此身惟戒欲”，其内涵也有这个意思。
❸积极处世 是指对生活中的各种矛盾不退缩、不幻想、不逃避，面对现实，采取积极的态度，只有持乐观态度，身心健康才有基础。
自我意识良好 自我意识的核心是自知自爱。自知，需自我观察，自我认定，自我判断，自我评价；自爱，是悦纳自己，爱惜自己，重视身体健康，自尊，自信，自制。自知对延年益寿大有好处，既要了解自己的身体，不要盲目疑病，也不要不服老，要量力做力所能及的工作。生活上也需自知自爱，如过马路、追车不要抢先；吃饭不贪最后一口；买东西不要斤斤计较；衣服不要华而不实；众人面前不倚老卖老等等。
建立良好的人际关系 和别人建立良好的关系，可消除孤独感，获得安全感。孔子说：“有朋自远方来，不亦乐乎。”交往是令人高兴的事，从中也会增强自信心。相互关心能促进心理健康。
积极劳动与运动 通过劳动与运动可了解自己存在的价值，能使人摆脱不悦的心境，消除忧虑，并能从中加强与人的交往，摆脱孤独，使人精神有所寄托。