肌肉收缩力和收缩速度

肌肉收缩时长度发生变化，施力于骨骼，骨杠杆运动对外做功。而肌肉收缩一定要有ATP（三磷酸腺苷）参与提供生物化学能量。因此，肌肉具有把生物化学能转换为机械能的功能。当肌肉收缩时，从肌肉两端测量出来的收缩力与其长度变化的速度之间存在着反比关系。这个关系可以用一个公式来描述，即(F+a)(v+b)=b(F₀+a)。式中F为收缩力，v为收缩速度，a、b、F₀均为常数。这一关系是由英国著名生理学家希尔(A.V.Hill)发现的，因而命名为希尔方程。它表明，肌肉在挛缩状态下，单位时间内从化学反应获得的机械能是常量；收缩力愈大，收缩速度愈小；反之亦然。这项成果曾使希尔获得诺贝尔奖。在体育锻炼中，要想获得很大的肌肉收缩力量，就不能同时获得很快的收缩速度。例如，一个人做负重蹲起练习时，负重量小则蹲起速度快，负重量大则蹲起速度慢。再如，同一个人在同样的技术条件下，推4千克重的铅球，其出手速度比推7.26千克重的铅球快。