脑血管意外后的康复体育

是指发生脑血管意外后采取的促进身体尽早恢复健康的体育疗法。脑血管意外的常见疾病有脑出血、脑血栓形成、脑栓塞。脑出血的主要病因是高血压和脑动脉硬化。脑血管损害的急性期度过后(脑出血一般需2～3周，脑血栓形成需1周左右，脑栓塞需2～3天)，就可开始康复体育，包括被动运动和轻柔地按摩肢体，然后就是恢复生活能力的锻炼。
首先步行锻炼是达到独立生活的重要一步，大致可分为3个步骤。
❶步行的准备阶段，包括关节、肌肉的训练和平衡训练。例如下肢关节活动、躯干部腰肌和腹肌的练习、坐位平衡练习、站体平衡练习等。开始时要有家人帮助，以后可借助器械如拐杖来完成。
❷迈步阶段练习，先由旁人帮助，然后逐渐转为用健肢和手杖支撑身体前进。
❸上下楼梯练习，这要在平地走顺利完成后才能进行。开始练上楼梯时，一般不超过3个台阶，以后逐渐增加台阶数。
其次是日常生活动作锻炼主要有饮食动作、洗漱动作、更衣动作、大小便自理锻炼和洗澡锻炼。这些锻炼要循序渐进，先由家属协助，随着病情好转和独立能力的增加才可单独完成。此外要注意给患者造就一个较适宜的锻炼身体的环境与条件，使之心情舒畅信心十足地去锻炼，以求得最佳效果。