脚背正面接球

用脚背正面部位，把空中下落的球接停在所需要的位置。动作要领：❶判断与移动选位。准确地判断来球的落点和性质，面对来球。
❷支撑脚的位置。支撑脚踏在球落点的后方，膝关节微屈，维持身体平衡。
❸接球腿的脚型与用力。接球脚提起迎球，在脚背与球将要接触时开始下撤，在下撤过程中，用脚背正面接触球的底部，膝关节和脚腕放松，使球落在体前。
❹接球后的连接动作。接球后与下一个动作快速连接。如果球的落点离身体很近，可将脚稍伸出，待球落至接近地面时，脚背与球接触，接球脚的踝关节放松撤引，使球落于身前。教学重点：❶正确地掌握接球腿的脚型与用力每人1球，将球高抛，用脚背正面接空中下落的球。
❷体会接球后的连接动作。两人1球，相距7米，1人手抛高球，另1人用脚背正面接空中落下的球，接球后要与下一个动作快速连接，以提高对来球落点的判断及脚触球瞬间下撤和脚腕放松的感觉，同时强调接球后与下一个技术动作的快速连接。