词条 | 跳起投篮 |
类别 | 中文百科知识 |
释义 | 跳起投篮简称跳投。是投篮技术之一。它具有突然性强、出手点高和不易防守的优点。可与传球、运球突破和其他技术动作结合,在原地、行进中急停和面对或背对球篮的情况下运用。它已成为现代篮球运动主要的投篮方式。动作要领(以原地跳起单手肩上投篮为例):双手持球于胸前,两脚自然开立,屈膝,重心在两脚之间。脚掌迅速用力蹬地向上起跳,同时双手举球至肩上,右手托球,左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲,准备下一个动作。教学重点:要求起跳短促有力,出手高而快,强调在空中要保持身体平衡。其手法与原地投篮相同。练习方法:❶模仿性练习。不持球做原地跳投模仿动作,体会起跳举球、抬肘伸臂、屈腕和拨指的动作。 正面跳投 各种角度跳投 |
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