跳远
又称急行跳远。是在助跑中单脚起跳腾空，以获得远度的田径运动项目。早在古希腊奥林匹克运动会上，它被列为五项全能比赛之一。1896年第1届奥运会被列为正式比赛项目。1948年第14届奥运会，女子跳远被列入正式比赛项目。跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。快速奔跑能力是跳远的基础，助跑和起跳的结合是技术关键。跳远姿势有蹲踞式、挺身式、走步式三种。
跳远成绩是三部分远度总和，L=L1+L2+L3。L1为起跳脚离地瞬间人体重心投影点至踏跳板前缘的水平距离；L2为腾空中身体重心飞行的水平距离；L3为落地时身体重心与落点的水平距离。其中，L2对成绩起决定性作用。身体腾起的初速度、腾起角度、腾起高度和空气阻力等影响L2的大小，尤其是身体腾起时的初速度更为重要。跳远助跑的速度和踏跳技术决定着腾空初速度。成功的助跑起跳能以极少的水平速度损耗获得最大的垂直速度。优秀运动员的助跑速度可达10.70米/秒，身体腾起的初速度约为9.2～9.6米/秒，重心腾起角度约18°～24°，腾起高度可达50～75厘米。
跳远远度分解图
跳远能发展速度、灵巧、弹跳力等身体素质，对培养和发展勇敢、果断精神有积极意义。在跳远教学中，初中一、二年级学生着重于发展快速而有节奏的助跑能力；掌握助跑起跳技术；学会蹲踞式跳远姿势；结合辅助练习手段，发展跳跃能力。初中三年级以上学生主要学习挺身式跳远技术；高中学生选学走步式跳远姿势，重点掌握挺身式跳远技术。跳远教学课一般安排在短跑和跳高项目之后。
跳远比赛的主要规则是：❶试跳成绩以运动员身体着地的最近点至起跳线的垂直距离为准。
❷以试跳中最好一次的成绩为其最后成绩。
❸有下列情况之一者判为试跳失败：起跳时身体任何部位触及起跳线前的地面或在橡皮泥显示板上留有痕迹；由起跳线或两端延长线后面起跳；在落地过程中触及沙坑以外比落地点近的地面；完成试跳后向后走出沙坑。
❹起跳板应为长方形木料或其它坚硬的材料制成，长为1.21～1.22米，宽为19.8～20.2厘米，厚10厘米，涂以白色。起跳板埋入地下，其表面与地面平齐。
❺沙坑内填入沙子，沙面应与起跳板齐平。
跳远Tiaoyuan
又称急行跳远。是在助跑后单脚起跳，身体腾空以获得远度的田径运动项目。古希腊奥林匹克运动会，跳远是五项全能比赛项目之一。1896年第1届奥运会是正式单项比赛项目。1948年第14届奥运会跳远被列入女子比赛项目。现在的女子七项全能和男子十项全能竞赛中，跳远都是其中项目之一。跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。快速奔跑能力是跳远的基础， 助跑和起跳的结合是技术的关键。
跳远远度分解图
跳远成绩是三部分远度的和，即L=L1+L2+L3。❶L1为起跳脚离地瞬间人体重心投影点至踏跳板前缘的水平距离；
❷L2为身体腾空飞行的水平距离；
❸L3为落地时身体重心与落点的水平距离。其中L2的距离对跳远成绩有决定性作用。起跳腾空时身体重心的初速度、腾起角度、腾起的高度和空气阻力等影响着L2的大小，而身体腾起的初速度最为重要。跳远助跑的速度及踏跳技术决定腾空时身体重心的初速度和腾起角度。优秀运动员身体腾起的初速度约为9.2～9.6米/秒，重心腾起角约18°—24°，腾起高度达50—75厘米，跳远成绩接近9米。跳远姿势有蹲踞式、挺身式、走步式三种。跳远运动对发展身体的灵巧性和协调性有相当影响，并能发展速度、力量等身体素质。对培养和发展学生的勇敢、果断品质有积极意义。小学生学习跳远应把助跑与起跳结合的技术作为重点，主要掌握蹲踞式腾空姿势。跳远教学应注意安全，经常保持沙坑的松软和平整。跳远课一般安排在短跑和跳高项目教学之后。
跳远比赛的主要规则是：❶试跳成绩以运动员身体着地的最近点至起跳线的垂直距离为准。
❷以试跳中最好一次成绩为其最后成绩。
❸起跳时起跳脚踏出起跳线，或在落地过程中触及沙坑以外比落地点近的地面均判为试跳失败。
跳远
田径运动跳跃项目之一。跳远因空中动作不同分为3种姿势，即蹲踞式、挺身式和走步式3种。完整的跳远技术包括助跑、起跳、腾空和落地四个部分。比赛时，每一位运动员先按顺序轮流试跳3次，然后从中选出成绩优秀的前8名(或6名)选手，再试跳3次。最后各以6次试跳中的最好成绩，作为各人的最高成绩，并以此排列出名次。