身体素质和运动能力指标

除生理功能指标外，评价体力发育水平的指标。1985年全国28省、市测试时，采用了5项指标：
❶代表速度的运动项目，50米跑。
❷代表耐力的运动项目，小学生50米×8往返跑；初中，男1000米跑，女800米跑。
❸代表爆发力的运动项目，立定跳远。
❹力量测验，男生，小学生斜身引体，初中以上引体向上；女生，1分钟快速仰卧起坐（屈腿）。
❺柔韧测验，立位体前屈。速度，说明神经、肌肉的功能，它与力量、爆发力、灵敏之间有着密切关系，50米跑既是运动项目，又是一项很好的速度素质指标，适用于小学、中学、大学各年龄阶段。力量，主要说明肌肉的功能，斜身引体、引体向上、1分钟快速仰卧起坐等既是力量素质指标，又是耐力素质指标。耐力主要说明肌肉、呼吸功能、心血管功能，它与力量、速度之间有密切关系。不同距离的长跑既是运动项目，又可做为耐力素质的指标。爆发力，主要说明神经、肌肉的功能，它与力量、速度之间有密切关系，指标除立定跳远外，还有垂直跳（摸高）。灵敏，主要是神经、肌肉的协调能力，指标有10米×4往返快跑、蛇形运球等，小学生50米×8往返跑也有测灵敏的部分作用。柔韧，说明关节的活动幅度。不同国家所用指标不尽相同。《国际体力标准化委员会》定了8个测试项目：
❶50米跑；
❷立定跳远；
❸引体向上（男）、屈臂悬垂（女）;
❹4×10米往返跑；
❺30秒屈腿仰卧起坐；
❻立位体前屈；
❼握力；
❽1000米跑（男）、800米跑（女）