运动对糖代谢的影响

训练对肌肉中有关糖代谢的酶活性有一定影响。乳酸脱氢酶活性对无氧代谢能力影响很大，短跑和力量性训练能提高乳酸脱氢酶活性，意味着增强无氧代谢能力。耐力训练加强琥珀酸脱氢酶等有氧代谢酶的活性，增强有氧代谢能力。糖元是体内糖的贮存形式，其贮量直接地影响人体的运动能力。运动训练可使糖元的总贮量增加，据统计，成人体内糖元的总贮量约500克，有良好训练的运动员可达700克(其中肝糖元增加30%，肌糖元增加70%)。这说明运动训练对糖元合成起着一定的促进作用。