重复锻炼法

指在条件相对固定的情况下，反复练习某个动作的方法。例如在平坦的地面上匀速走步或者跑步等，它可分为连续重复锻炼法和间歇重复锻炼法两类。前者指练习之间没有间歇，后者指练习之间有相对固定的时间间歇。重复锻炼法具有较大的健身价值，安全易行，很适合老年人使用。